Ny release av body combaten var det ikväll!

Och det här kommer bli riktigt bra tror jag, när man väl har fått in kombinationerna. Låt 7 var riktigt grym, tuff låt med mycket Mauy thai. Mycket sparkar blandat med snabba slag. Styrkelåten var en riktig killer!

Johan, som höll i passet idag, är fantastisk. Han nämde också att combat måste man ge ett par chanser innan man vet om det passar en eller inte, mest för att få in alla slag och sparkar ordentligt. Efter passet fick jag en liten privatinstruktion, jag hade lite svårt att få in en kombination och några armbågsslag.

801 kcal brända!

Medelpuls: 162

Maxpuls: 196 (!!)

80 km/80 km
13/15 träningspass

2/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

19 (varav 13.5 min på tå)/30 min planka.

200 (varav 73 på tå)/300 armhävningar

2/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation

Ni får ursäkta att jag drar upp dessa siffror om och om igen men det är mitt räknesätt och hålla lite koll.    Endast 8 dagar kvar nu..

Jag läste på Emliscious blogg ett mycket tänkvärt citat:

Igår var jag på mitt första instruktörsledda yogapass!

Det var roligt, jobbigt och avslappnande. Något som jag absolut kommer att prova igen. Idag känner jag av en lätt träningsvärk i core-musklerna i magen och i armarna. Mycket hund-position blev det :)

Jag har funderat lite kring vilka kvinnor som jag tycker har vackra kroppar och vad det är som gör en kropp vacker. Jag kan inte säga att den och den har en vacker kropp för att det är inte själva kroppen som gör den kvinnan vacker. Det är så mycket mer. När en kvinna är vacker är hela hon vacker och inte bara hennes kropp. Det har så mycket med utstrålning och personlighet att göra. Därför kan inte jag säga att stora bröst är fint eller små bröst. Det beror på vem dom sitter på.

Lite funderingar som jag har haft :)

Utmaningen (bara 9 dagar kvar nu!!):

77 km/80 km
12/15 träningspass

2/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

17 (varav 13.5 min på tå)/30 min planka.

180 (varav 73 på tå)/300 armhävningar

2/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation

Det blir lite ändringar i träningsschemat för veckan, ikväll blir det combat istället för afro och brun. Ny release som jag inte kan motstå att prova!