1 veckas ledighet =nagellack!!

Oj vad jag är slut i kroppen nu!

Eftersom jag åker bort imorgon och det inte lär bli alltför mycket träning där borta tänkte jag köra ordentligt idag. Så det blev 60 minuters BURN och 60 minuters combat!

BURN-passet var precis så som det låter. Man tar en muskelgrupp i taget och gör massa hemska övningar tills muskeln ber om nåd. Herregud. Jag trodde att jag var lite tränad tills jag körde det passet. Jag lär inte kunna gå på toaletten imorgon   

Sen avslutade jag det hela med en timmes combat. Det var riktigt skönt att få upp syretransporten till musklerna.

Utmaningen:

39 km/80 km
7/15 träningspass
1/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

7 (varav 3.5 min på tå)/30 min planka.

100 (varav 23 på tå)/300 armhävningar
0/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation

Det känns riktigt bra det här!

Innan så var jag mest orolig över kilometerna men det har ju gått riktigt bra.

Jag har spanat runt lite på lite olika fitness/träningsbloggar och gud vad jag beundrar de tjejerna! De har sån stenkoll på vad som de äter och hur mycket de gör av med. Vill de gå ned ett par kilo ordnar dem det. Lätt. Motivationshöjare!

Vad har ni för tips för att höja motivationen?

Imorgon blir det en semla och kärlek! Jag längtar!!