Alla inlägg under mars 2011

Av Sandra - 31 mars 2011 19:20

Här är min nya klänning som jag shoppade häromdagen på HM.


I Love it!


 


Och jag orkade med morgonpasset igår, bra Sandra!

Av Sandra - 29 mars 2011 11:49

Måndag: Boxning 90 minuter

Tisdag: vila

Onsdag: Body pump (morgonpass, börjar 06.45 Får se hur det går  )

Torsdag: Funktional toning och yoga

Fredag: Cirkelträning (aldrig provat förut, spännande!)

Lördag: Body pump och aerobic dance

Söndag: Vila


Bra vecka! Får se hur den går, jag har alla dagar fullbokade redan :)


Nu är det dags att kila till stan för lunch med fina vänner och sedan kvällsjobb!


Igår på boxningen brände jag 1003 kcal och hade en maxpuls på 199 (!!). Högsta maxpulsen uppmätt hittills, jag trodde faktiskt inte att jag låg så högt.

Liite träningsvärk idag bara :)

Av Sandra - 28 mars 2011 23:02

Jag har haft en underbar helg i Halmstad!

strålande sol men väldigt blåsigt. Massor av shopping. Massor av mat. Massor av godis. Vågen kommer nog inte att vara snäll på onsdag.


Lite bilder från helgen!


 


ser ni knopparna?!


 

Solligt!


  I löv you!

(inte min hand :))


 

Kapsejsad båt.


Ikväll har det blivit 90 minuters boxning med svägerskan! Riktigt, riktigt skoj men vad nervös jag var innan! Varför ska det vara så svårt att prova på pass/träningsformer man inte gjort förut?


Utmaningen:!

100 km/80 km
15/15 träningspass

2.5/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

25 (varav 17 min på tå)/30 min planka.

250 (varav 86 på tå)/300 armhävningar

3/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation


Nästan i mål nu!

Av Sandra - 24 mars 2011 19:44

Suzan har dragit igång en tävling igen och klart jag vill vara med och tävla!


Priset den här gången är det här underbara mikroägget!


 


Detta ägg är till för att tillaga ägg i mikron på ca 20-50 sek. Perfekt för mig när jag börjar klockan 7 på morgonen!

Av Sandra - 24 mars 2011 19:28

Jag har ju pratat lite om mina delmålsjeans (som inte är delmålsjeans längre..) och jag hittade idag ett annat par jeans som jag aldrig har kunnat ha! Jag beställde de från internet och de var för små men jag sparade dom iaf med förhoppningen att kunna ha dom en dag.


Den dagen var idag!


 

Jag rensade ur min garderob, vad jobbigt det är i början men vad skönt det är efteråt! Rensade ut allt som var för stort och gammalt, så nu har jag plats för massa nytt!

Ska börja imorgon med att köpa en klänning som jag spanat in på HM :)


Ser ni lillkatten i bakgrunden?


Nu väntar natt 2 av 2!

Av Sandra - 23 mars 2011 20:10

Ja lite pump blev det idag med!


60 minuter, 513 kcal brända. En halv ny release blev det  


Nu är armarna hyfsat mosiga och jag ska strax kila till jobbet. Ännu en natt väntar!


 


89 km/80 km
14/15 träningspass

2/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

20 (varav 14 min på tå)/30 min planka.

220 (varav 76 på tå)/300 armhävningar

2/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation


7 dagar kvar..

Är det 7 dagar kvar förresten? Hmm.. Kanske om man inte räknar med idag :)

Av Sandra - 23 mars 2011 14:21


Ger mig ut på promenad!!


 



Kompressionsstrumporna är på!


Och ni som tittar noga bra ser att strumporna sitter på fel fot..

Av Sandra - 22 mars 2011 23:53

Ny release av body combaten var det ikväll!

Och det här kommer bli riktigt bra tror jag, när man väl har fått in kombinationerna. Låt 7 var riktigt grym, tuff låt med mycket Mauy thai. Mycket sparkar blandat med snabba slag. Styrkelåten var en riktig killer!

Johan, som höll i passet idag, är fantastisk. Han nämde också att combat måste man ge ett par chanser innan man vet om det passar en eller inte, mest för att få in alla slag och sparkar ordentligt. Efter passet fick jag en liten privatinstruktion, jag hade lite svårt att få in en kombination och några armbågsslag.


801 kcal brända!

Medelpuls: 162

Maxpuls: 196 (!!)




80 km/80 km
13/15 träningspass

2/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

19 (varav 13.5 min på tå)/30 min planka.

200 (varav 73 på tå)/300 armhävningar

2/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation


Ni får ursäkta att jag drar upp dessa siffror om och om igen men det är mitt räknesätt och hålla lite koll.    Endast 8 dagar kvar nu..

Skapa flashcards