Ny release av body combaten var det ikväll!

Och det här kommer bli riktigt bra tror jag, när man väl har fått in kombinationerna. Låt 7 var riktigt grym, tuff låt med mycket Mauy thai. Mycket sparkar blandat med snabba slag. Styrkelåten var en riktig killer!

Johan, som höll i passet idag, är fantastisk. Han nämde också att combat måste man ge ett par chanser innan man vet om det passar en eller inte, mest för att få in alla slag och sparkar ordentligt. Efter passet fick jag en liten privatinstruktion, jag hade lite svårt att få in en kombination och några armbågsslag.

801 kcal brända!

Medelpuls: 162

Maxpuls: 196 (!!)

80 km/80 km
13/15 träningspass

2/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

19 (varav 13.5 min på tå)/30 min planka.

200 (varav 73 på tå)/300 armhävningar

2/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation

Ni får ursäkta att jag drar upp dessa siffror om och om igen men det är mitt räknesätt och hålla lite koll.    Endast 8 dagar kvar nu..

 

Luiza

23 mars 2011 05:01

Tack! Vad du är underbar!!!
<3<3<3
Ha en fin dag.
Kram

http://www.mellanhoppochfortvivlan.blogspot.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jajamensan, nu har jag semester!   Underbart skönt!   Och jag tänker ta ett litet uppehåll med bloggen under semestern, det kanske kan smyga in ett inlägg då och då, men för att hålla ner min stressnivå så får det bli så.   I onsdags trän...

Hej alla! Jag sitter på tåget mot Uppsala igen. Det blev en resa hit med kort varsel eftersom familjen har varit tvungna att avliva vår hund alfons. Han har varit med mig under hela min uppväxt och saknaden är enorm. Jag kände att jag inte kunde s...

Hej alla kära läsare!   Jag har under den senaste veckan legat däckad i sjukdom med ett icke-fungerande internet; inte den bästa kombinationen ska jag säga. Igår kom min underbara kille hem och fixade internet så nu är jag tillbaka!   Sjukper...

Hemma efter 2 härliga dagar i Uppsala.   Jag har bara njutit av det vackra vädret, umgåtts med min härliga familj och ätit gott. En del shopping har det blivit också, 2 par skor och 2 par klänningar. Jag älskar klänningar! Kan köpa hur många som ...

..går jag på snart!   Sen imorgon ska jag på en intervju, spännande, spännande! Och därefter åker jag till Uppsala en sväng. Skönt att få komma hem till underbara familjen och bara vara.     Den här supersöta köksradion köpte jag på Clas O...