Idag är det 1 mars!

Underbart! Ett steg närmare våren!

Som jag har skrivit tidgare, så har jag klurat lite på en utmaning. Jag vill ha något som utmanar mig själv, något som handlar om träning. Och på Ellas sida hittade jag en utmaning som hon har skapat. Hon kallade den novemberutmaningen, så jag tänkte köra den fast under mars månad!

Jag har valt att endast ha träning som utmaning och inte mat.

Utmaningen!

80 km ska promenaras/cyklas/simmas/springas eller annan fysisk aktivitet som kan uppmätas i sträcka.
15 träningspass ska utföras. Som träningspass räknas ett pass på minst 30 min och när man är ombytt till träningskläder.
2 nya träningsformer ska testas (kan vara allt från ett nytt grupppass, eller att testa på att springa om man annars bara brukar promenara etc)
Ett träningspass ska under perioden vara minst 100 minuter. Om det är en långpromenad, en tur till gymmet eller något helt annat, är upp till dig.
30 minuter sammanlagt i plankan. Varav minst 10 av de minuterna ska vara på tårna.

300 armhävningar ska utföras varav minst 30 ska vara på tårna. Orkar man inte en armhävning på tårna, får man göra strikta på nervägen och sedan hjälpa sig upp.
4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation eller liknanade ska utföras.
30 minuter varje vecka ska tillägnas dig. Det ska vara 30 minuter (eller mer!) som du skämmer bort dig på något vis. Tar ett hett bad, lägger ansiktsmask, får en massage. Gör något för dig själv som du mår bra av. Det är lika viktigt som det andra.

BELÖNING
Givetvis ska vi ha en form av belöning när vi klarat av Marsutmaningen.
Vad som är en bra belöning för dig, det vet bara du. Men du ska skriva ner vad din belöning ska vara.

(Kopierat från Ella)

Denna utmaning känner jag passar mig och jag är supermotiverad!

Utmaningen börjar idag!

Häng på om ni känner er sugna, ju fler vi är desto roligare!