Alla inlägg under september 2010

Av Sandra - 29 september 2010 17:24

Vaknade för en timme sedan och har precis ätit frukost. Ska jobba inatt, natt nr 2 av 2. Natten som var gick riktigt bra, det fanns lite att göra och då blev jag inte så trött heller.


Provade moussakan igår! Den var okej men jag blev hungrig så fort jag svalt ned sista biten. Inte roligt. Fick äta en frukt och ett ägg till, då blev det lite bättre.


Har ätit bra mat nu i ett par dagar, skönt. Imorgon åker jag hem till familjen för då blir det stort kalas och massa god mat. Får se om jag lyckas hålla mig ifrån efterrätterna. Önska mig lycka till!


Nu ska jag bort till Itrim för ett kvällspass. Ha en fin söndagkväll!


Sedan så ska jag prova att baka dinkelscones, recept från Sussie (http://itrimsussie.blogspot.com/)

Av Sandra - 26 september 2010 22:59

Jag har testat den nya tomatsoppan som har kommit ut!


Synd att inte dessa nya smaker kom ut när jag gick på LCD men jag måste smaka när det är nyheter. Och tomatsoppan var helt okej. Jag ska prova den nya moussakan också har jag tänkt.


På senaste gruppmötet så frågade jag och en annan medlem om man kunde byta ut alla måltider mot ersättningar igen under en kort period bara för att gå ned de sista kilona. Men hon gav en bra förklaring att det är ingen jojobantning vi håller på med och sen tror jag att man behöver känna den tillfredsställelsen att man har klarat av själv att gå ned i vikt.



Jag kom på en sak angående mitt tidigare inlägg om min viktbakgrund. Jag har problem med hetsätning. Inte sådär jättefarligt som vissa har men när jag har något onyttigt hemma så kan jag sitta en hel kväll och äta upp det. Ex. om jag har fem bullar i frysen så äter jag upp alla under en timme. Eller som igår när jag hade en bit cheesecake i frysen och åt upp hela (okej det var två stoora bitar som jag åt upp). Och sen mår jag jättedåligt efteråt. Ofta får jag väldigt ont i magen också.

Någon som känner igen sig?

Av Sandra - 26 september 2010 11:31

Det här är min bakgrund och min viktresa..


Ända sedan jag var liten så har jag alltid varit lite större än alla andra barn. Jag var bland dom längsta i klassen och min vikt har alltid legat över strecket för "normalt".


När jag kom upp i tonåren växkte jag ikapp mig själv och gick ner i vikt. Jag var nog ett typiskt tonårsbarn som inte åt så mycket men jag vägde fortfarande över det normala. Sedan gick jag upp i vikt igen lagom tills gymnasiet.


När jag började på gymnasiet så hade jag en helt underbar idrottslärare. Tidigare hade jag knappt motionerat alls, lite simning och aerobics men inget mer. Men hon indroducerade mig för all slags sport och motion, cykling, löpning mm så mitt sista år på gymnasiet skrev jag mitt projektarbete om motion. Jag tränade stenhårt, minst 4 pass i veckan, och gick ner ca 10 kg i vikt. Jag vägde runt 73-75 kg där. Det är den vikten som jag har som målvikt för jag mådde så bra då.


Sedan flyttade jag hemifrån, gick upp ett par kilo, stannade där och sedan träffade jag min nuvarande pojkvän och gick upp till 89 kg. Han kan äta av allt och inte gå upp i vikt så han tänker inte lika mycket på mat som jag gör. Men nu börjar han att också tänka på vad som är nyttigt och vad som är bra mat för mig.


Av Sandra - 25 september 2010 21:48

Idag gick jag 11 000 steg bara på jobbet!


Jag har inte förstått hur mycket jag egentligen går i mitt arbete. Och hur glad jag är att jag har ett aktivt jobb. Vi pratade om det på senaste gruppmötet, hur många steg man gick per dag och var man fick sina steg ifrån. Jag har tur som kan säga att jag får all den vardagsmotion som jag behöver på jobbet.


Men lite tråkigt är det får jag tycker om promenader väldigt mycket. Och vantligtvis är jag helt slut efter jobbet så jag orkar oftast inte gå utanför dörren. Men när man väl orkar så är det värt mödan.


  Jag bjuder på en bild från New York. Eller det här är New York från vattnet. Vi åkte med färjan (som var gratis, bra tips!!) över till Staten Island och den går förbi frihetsgudinnan med. Jättefint.


 


Vi åt en del sånt här också, onyttigt! Men jäkligt gott   

Av Sandra - 22 september 2010 21:38

Nu är jag hemma från en underbar vecka i New York!


Helt fantastisk stad tycker jag då detta var mitt andra besök där, men det har varit lite svårare med maten. Jag har fuskat lite och ätit lite chips, druckit en del vin och även ätit en brownie! (men jäklar vad god den var)

En massa kaffe latte har jag druckit också!


Så det var med blandade känslor jag gick till gruppmötet idag men jag hade gått ned 4 hekto! Haha! Och jag har ju stått stilla under en lång tid, vad skönt det kändes! Men nu är fuskandet slut och träningen börjar! Så jag genomförde ett itrimpass när jag ändå var där, kanonskönt..


Jag vet nu att ett itrimpass bränner ca 400 kcal, ni kanske minns att jag undrade det tidigare i bloggen. Det är rätt mycket om man jämför med 30 min löpning vilket bränner ca 280.


Nu ska jag slappa lite i soffan! Lägger upp lite bilder från resan senare.


Kram på er!

Av Sandra - 13 september 2010 14:24

Jag har flyttat tiden för min målvikt. Jag satte först 16 oktober som datum men det känns inte rilmigt.

Mitt nya måldatum är 12 november. Då åker jag och killen till Asien och då ska jag vara görsnygg i bikini!


Rimligt? JA.

Uppnåligt? JA.


Det här ska vi klara!

Av Sandra - 13 september 2010 14:20

eller snart iaf! Tåget går imorgon bitti 05.00


Spännande natt på jobbet, kul! Tågolycka i Kimstad så vi hade förstärkningsläge, riktigt spännande. Men som tur var så var det inte så många skadade.

http://corren.se/Sverige/?articleId=5349070&date=&menuids=

(någon som ver hur man gör länkar på den här bloggen?)


Gick upp vid tolv idag efter endast 4 timmars sömn, lite småont i huvudet och lite bakiskänsla.


Nu ska jag ned på stan, rösta, besikta gamla lägenheten och så blir det en sväng till itrim för att köpa in lite mat till resan. Hmm, undrar om måltiderna går igenom tullen..?


Hörs om en vecka!

Av Sandra - 10 september 2010 12:02

Och nattjobb som väntar! Jag har precis gått upp ur sängen, jag tvingade mig att sova till 11 och det gick bra   


Pratade lite med min coach när jag var förbi itrim igår, jag nämnde att jag har stått stilla under en längre period. Hon sa att jag ska strunta i vikten ett tag och bara njuta av min livsstil och må bra.


Jag har fuskat lite de senaste dagarna, ätit en godisbit och en bulle, som jag skrev om.  Men när jag funderade över vad hon sa så tänkte jag om. Jag mår inte bra av att äta godis, det ger ingenting förutom ont i magen. Så igår var jag jätteduktig, jag och killen var på bio, han åt popcorn och jag drack en proteinshake och åt min bar.


Jag tror att det här kan funka! Njut av er nya livsstil och gör det som ni mår bra av! Ingen mår bra av att äta godis.


Ha en fin fredag!

Skapa flashcards