Oj vad jag är slut i kroppen nu!

Eftersom jag åker bort imorgon och det inte lär bli alltför mycket träning där borta tänkte jag köra ordentligt idag. Så det blev 60 minuters BURN och 60 minuters combat!

BURN-passet var precis så som det låter. Man tar en muskelgrupp i taget och gör massa hemska övningar tills muskeln ber om nåd. Herregud. Jag trodde att jag var lite tränad tills jag körde det passet. Jag lär inte kunna gå på toaletten imorgon   

Sen avslutade jag det hela med en timmes combat. Det var riktigt skönt att få upp syretransporten till musklerna.

Utmaningen:

39 km/80 km
7/15 träningspass
1/2 nya träningsformer
100 minuters pass. Check!!

7 (varav 3.5 min på tå)/30 min planka.

100 (varav 23 på tå)/300 armhävningar
0/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation

Det känns riktigt bra det här!

Innan så var jag mest orolig över kilometerna men det har ju gått riktigt bra.

Jag har spanat runt lite på lite olika fitness/träningsbloggar och gud vad jag beundrar de tjejerna! De har sån stenkoll på vad som de äter och hur mycket de gör av med. Vill de gå ned ett par kilo ordnar dem det. Lätt. Motivationshöjare!

Vad har ni för tips för att höja motivationen?

Imorgon blir det en semla och kärlek! Jag längtar!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jajamensan, nu har jag semester!   Underbart skönt!   Och jag tänker ta ett litet uppehåll med bloggen under semestern, det kanske kan smyga in ett inlägg då och då, men för att hålla ner min stressnivå så får det bli så.   I onsdags trän...

Hej alla! Jag sitter på tåget mot Uppsala igen. Det blev en resa hit med kort varsel eftersom familjen har varit tvungna att avliva vår hund alfons. Han har varit med mig under hela min uppväxt och saknaden är enorm. Jag kände att jag inte kunde s...

Hej alla kära läsare!   Jag har under den senaste veckan legat däckad i sjukdom med ett icke-fungerande internet; inte den bästa kombinationen ska jag säga. Igår kom min underbara kille hem och fixade internet så nu är jag tillbaka!   Sjukper...

Hemma efter 2 härliga dagar i Uppsala.   Jag har bara njutit av det vackra vädret, umgåtts med min härliga familj och ätit gott. En del shopping har det blivit också, 2 par skor och 2 par klänningar. Jag älskar klänningar! Kan köpa hur många som ...

..går jag på snart!   Sen imorgon ska jag på en intervju, spännande, spännande! Och därefter åker jag till Uppsala en sväng. Skönt att få komma hem till underbara familjen och bara vara.     Den här supersöta köksradion köpte jag på Clas O...