Dags för tävling igen!

Denna gång tävlar jag hos underbara Emelie!

Jag tävlar om denna fina sport-bh som är perfekt när man är ute och springer. Ger ett fantastiskt stöd för de små tvlillingarna!

Jäkligt snygg är den också!

Det är något speciellt när någon drar sitt sista andetag.

Det är inte så mycket jag kan göra. Eller det kanske är en hel del?

Jag kan smärtlindra och ge lugnande. Jag kan bädda rent och göra det bekvämt. Jag kan hålla handen och visa att du inte är ensam. Jag kan finnas till och hålla dig sällskap den sista tiden.

Jag kan inte visa vägen dit du ska men jag kan skänka ett sista farväl.

Jag finns här. Det är dags för dig att gå.

För inatt blir det jobb igen!

Tråkigt att jobba när det är så fint väder!

Träningen har det blivit sisodär med i helgen kan jag säga, ingen pump igår men ett löppass idag istället! Och jag märker mer och mer att jag har ansträngningsastma. Jag ska ringa till vårdcentralen i nästa vecka och be att dom tar sig en kik. Det är riktigt jobbigt att inte kunna ta i ordentligt när jag är ute och springer för att lungorna ger upp.

IDag har jag också ätit massa god mat, bl.a fisksoppan från Itrim och fruktsallad till efterätt, mums!

En sån här hade jag när jag var liten, ganska söt ändå :)

Hemma efter en fruktansvärt hektisk dag på jobbet.

Jag var koordinator och det är inte roligt att vara när det är fullt på hela sjukhuset. Jag har sprungit överallt, tjatat och gnatat på personal. Det är inge roligt att vara sur och gnällig.

Jag hade bokat in ett combatpass men när jag kom hem slocknade jag i soffan. Så det är jag lite ledsen över också, att jag missade mitt favoritpass med min favoritinstruktör. Sedan så är jag även nedstämd över att en kompis mamma är svårt sjuk och ligger inne på min avdelning. Riktigt tufft.

Så inget roligt inlägg men nu ska jag träffa några vänner och förhoppningsvis blir det en bättre kväll än vad dagen har varit.

Kram på er!

Trött efter en kväll på jobbet. Kom precis hem och ska gå upp om 7 timmar för att gå till jobbet igen. Tråkigt när kvällen slutar i stress och jag fick två nya patienter att skriva in vid kl. 21, det är inte roligt.

Idag försökte jag att ge blod men vi fick inget tryck på blodet. Sköterskan sa att hon hade satt nålen lite fel men det kan bero på min träning igår. Jag försökte att dricka upp mig inför blodgivningen, men men. Jag får komma tillbaka nästa vecka och prova igen. Trist nog så har jag bara ett kärl i en arm att sticka i :)

De har stor brist på blod nu så är ni inte blodgivare, bli det!

Det är så trevligt och mysigt på blodcentralen, jag tycker verkligen om att vara där. Så blir man så väl omhändertagen :)

Gå in HÄR och kika hur du kan bli blodgivare!

Jag som jobbar på en avdelning där vi hänger mycket blod vet hur mycket som kan behövas till en patient och hur viktigt blodet faktiskt är! Tänk om du skulle bli akut sjuk och behöva blod. Då är det tur att det finns blodgivare.

åh vad jag älskar den här reklamen!

Den är så sann och vad jag skrattade när jag såg den första gången! :)

Idag var jag förbi Itrim och handlade på mig lite av de nya måltidsersättningarna och passade på att väga mig. Vikten var ungefär samma som förra gången fast jag hade ökat 1 kg i muskelmassa, kul! Precis vad jag siktar på!

Anna frågade vad jag har för mål nu och om jag har uppnått mitt mål, min målvikt.

Just nu är jag nöjd. Jag är nöjd med min kropp och jag är nöjd med min vikt. Det jag skulle vilja är att ha lite mer synliga muskler och för att få det så måste jag minska i fettprocent.

Så mitt mål nu är att springa tjejmilen i september (då ska jag springa heela tiden!).

Jag tänker fortsätta med min träning som den är nu, jag känner att jag har bra balans mellan kondition och styrka. Sedan så ska jag fortsätta som jag äter nu, bra med protein och lite kolhydrater om dagarna och 1 ätardag i veckan. Snart så ska jag börja lägga in mer löpning i mitt schema men inte än.

Idag tackade jag nej till tårta på jobbet! Jäklar vad svårt det var!

Nu om dagarna går mina tankar till Luiza. Jag hoppas, hoppas, hoppas!

Idag hade jag planerat in ett combatpass och efter det ett pump-pass.

I helgen så har jag arbetat långhelg vilket innebär:

Fredag: 14-22

Lördag: 6.45-16

Söndag: 14-22

Måndag: 06.45-16

Som ni kanske förstår så är man skaapligt trött på måndagseftermiddagen. På måndag så får man även "rensa" upp i vårdlaget efter helgen och då ska verkligen ALLA undersökningar göras på alla patienter! Vilket innebär stress, stress och åter stress. Idag var inget undantag.

Så när jag kom hem så hann jag njuta av sommarvärmen i de 10 minuter det tog att gå hem, sedan somnade jag på soffan med en katt på axeln. Vaknade efter 30 minuter och stack till gymmet (det tog emot kan jag säga, men jag tänkte på hur det känns efteråt).

Väl där körde jag järnet och svetten sprutade! 775 kcal brända och jag störnjöt. Efter passet var slut kände jag att det räckte, jag var trött i musklerna och trött efter jobbhelgen. Men ändå så fick jag så dåligt samvete! Ni vet, det där samvetet som gnager när man försöker kämpa sig till gymmet överhuvudtaget. Jag kände det som att jag drog ursäkter för mig själv för att inte träna (vilket jag gjorde). Men jag hade ju precis kört världens pass!

Så jag ringde till killen för att höra lite peppande ord.

Varför måste man träna dubbelpass? Varför räcker det inte längre med bara 1 vanligt, hederligt träningspass 3 dagar i veckan?

Jag har nog satt upp för stora krav på mig själv tror jag..

Killen sa att jag INTE får träna dubbelpass mera! Det är förbjudet! (förutom vissa lördagar när det är happy saturdays..:)) TACK för det älskling!

Nu ska jag vara stolt över mina träningspass! Jag vara stolt över endast 1 pass/dag! Min kropp är stark och uthållig. 

Jag älskar min kropp!