Nej, inget mer tycka synd om sig själv!

Nu blir det te och mys med lillmissen!

Rumpkort :)

Jag har precis bakat urgoda banan- och morotsmuffins utan socker!

Supergoda!

Jag blandade frysta hallon och blåbär med lättkesella och hade på muffinsen, istället för grädde som de har i receptet.

Receptet hittar ni HÄR!

Men det hände en tråkig sak idag som gjorde mig besviken, och vad gör jag då? Jo jag tröstäter. Vad less jag blir på mig själv. Så istället för att äta 1 muffins åt jag 3. Nu är jag lätt illamående.

Varför gör man såhär mot sig själv?

Förlåt kära bloggvänner för dålig uppdatering!

Kärleken har varit här ett par dagar och jag har varit fullt upptagen med jobb, mys och vänner. Nu har han åkt och är borta ett tag. Väldigt tråkigt men nu är det mer tid för träning!

Idag blev det en löptur i strålande sol med stormvarningar rasslande runt hörnet. Riktigt tufft! Första halvan gick superfint, med vinden i ryggen flög jag fram. Andra halvan rörde jag mig kanppt framåt. Riktig benträning men jag hade så mycket energi så jag kämpade på!

5.19 km

37 minuter

Medelpuls: 164

Maxpuls: 200 (!!!)

Herregud vilken maxpuls! Rekord igen. Nu kan jag inte ligga högre tycker jag. En rolig sak som jag har märkt av är att jag har sänkt min puls när jag springer i mitt gamla tempo (liite saktare) och när jag tränar konditionspass (ex. bodycombat). Ett bra tecken på att min kondition blir bättre.

Imorgon blir det lite body pump och sen jobbar jag hela helgen, hoppas få in något träninspass till!

Avslutar med ett recept på en riktigt god omelett! Jag tycker inte om omelett i vanliga fall men med lite inspiration från Itrim så fick jag ihop en supergod!

  Ursäkta för dålig bildkvalitet

2 portioner:

4 ägg

4 msk lättmjölk eller vatten (jag hade sojamjölk)

Rör ihop och stek i lite smör på medelvarm platta.

Stek ihop 250 g fryst spenat, krydda med salt, peppar och muskot.

Lägg på omeletten, över med minikeso och rökt kalkon.

Supergott!!!