Jaaa precis vad jag behöver!

Supersnygga Alva har hittat på en ny utmaning, studentutmaningen! (inte för mig kanske :))

  (Bild lånad från Alva)

Utmaningen börjar idag, 10 maj, och håller på till den 10 juni.

Träningsmål:

• 15 träningspass ska avklaras!
• 3 ombytta pass/vecka
• 4 morgonpromenader/power walks/vecka
•  minst 1 löpning/vecka
• Alltid börja armhävningar och plankan på tå!
• 500 situps ska avklaras.

Kost:

• Inget socker! Blir jag sugen får jag äta 1 ruta mörk choklad.
• Ät kolhydrater i ett V – mer på morgonen, lite mindre vid lunch, ännu mindre på kvällen
• Frossa i frukt och grönt
• Undvik konstiga tillsatser och sötningsmedel – not good for you!

Vad roligt!

Idag blir det ingen träning överhuvudtaget men imorgon väntar ett zumbapass!

Nu väntar jobbet på mig, ha en fin dag alla!