Somnade kl 22 igår, skönt!

Men trist nog väckte katterna mig kl. 05 imorse, usch!

Då var det bara att kliva upp ur sängen och så åt jag en långfrukost istället.

Till nästa gruppmöte ska vi skriva matdagbok för en vecka och även räkna kcal på det vi äter och räka ut hur mycket vi gör av med. SKOJ! Det här är något som verkligen jag behöver!

Nu är det dags att kila till jobbet och ikväll ska jag hem till en fin vän. Ledig imorgon, underbart!

Skoj med lite folk som vill hänga med på utmaningen!

Uppdatering hur det går hittills:

6 km/80 km
1/15 träningspass
0/2 nya träningsformer
Ett träningspass ska under perioden vara minst 100 minuter. Passet idag var 95 minuter, jäklarns!

0/30 min planka.

0/300 armhävningar
0/4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation eller liknanade ska utföras.
30 minuter varje vecka ska tillägnas dig. Hmm, detta måste jag bli bättre på. Räknas de 15 minuterna när jag somnade i soffan efter jobbet? 

Jaa jag är en liten bit på väg men jag måste bli bättre på plankan och armhävningarna.

Idag blev det 30 minuters styrketräning och 60 minuters zumba. Svettigt!

Sen har jag funderat lite vad jag vill med min träning. Jag vill inte gå ned i vikt. Det är inte mitt hhuvudsakliga mål. Jag vill få snygga muskler, forma min kropp och bli stark!

Veckans träning:

Måndag: Body combat. Check!

Tisdag: vila

Onsdag: styrketräning och zumba. Check!

Torsdag: vila

Fredag: Body combat och promenad

Lördag: Löpning?

Söndag: vila

Nu väntar sängen.

Godnatt!

Idag är det 1 mars!

Underbart! Ett steg närmare våren!

Som jag har skrivit tidgare, så har jag klurat lite på en utmaning. Jag vill ha något som utmanar mig själv, något som handlar om träning. Och på Ellas sida hittade jag en utmaning som hon har skapat. Hon kallade den novemberutmaningen, så jag tänkte köra den fast under mars månad!

Jag har valt att endast ha träning som utmaning och inte mat.

Utmaningen!

80 km ska promenaras/cyklas/simmas/springas eller annan fysisk aktivitet som kan uppmätas i sträcka.
15 träningspass ska utföras. Som träningspass räknas ett pass på minst 30 min och när man är ombytt till träningskläder.
2 nya träningsformer ska testas (kan vara allt från ett nytt grupppass, eller att testa på att springa om man annars bara brukar promenara etc)
Ett träningspass ska under perioden vara minst 100 minuter. Om det är en långpromenad, en tur till gymmet eller något helt annat, är upp till dig.
30 minuter sammanlagt i plankan. Varav minst 10 av de minuterna ska vara på tårna.

300 armhävningar ska utföras varav minst 30 ska vara på tårna. Orkar man inte en armhävning på tårna, får man göra strikta på nervägen och sedan hjälpa sig upp.
4 ordentliga stretch/avslappning/yoga/meditation eller liknanade ska utföras.
30 minuter varje vecka ska tillägnas dig. Det ska vara 30 minuter (eller mer!) som du skämmer bort dig på något vis. Tar ett hett bad, lägger ansiktsmask, får en massage. Gör något för dig själv som du mår bra av. Det är lika viktigt som det andra.

BELÖNING
Givetvis ska vi ha en form av belöning när vi klarat av Marsutmaningen.
Vad som är en bra belöning för dig, det vet bara du. Men du ska skriva ner vad din belöning ska vara.

(Kopierat från Ella)

Denna utmaning känner jag passar mig och jag är supermotiverad!

Utmaningen börjar idag!

Häng på om ni känner er sugna, ju fler vi är desto roligare!

Mitt orange träningslinne!!

Med matchande (?) träningsstrumpor!

Perfekt mat efter träning!

Tonfiskröra med inspiration från Itrims kokbok. Tonfisk, kesella, curry, äpple, ägg, purjölök och salt.

MUMS!

Den här låten är avslappning/strech på combatpasset och varje gång jag hör den vill jag bara gråta för den är så underbart fin!

Jag har köpt/fått en ny tavla till mitt vardagsrum!

En lite försenad födelsedagspresent från mina underbara föräldrar.

  Den här skönheten hänger numera på min vägg i mitt vardagsrum!

En livebild kommer senare!

Jag sitter och slappar i soffan, laddar för ett combatpass!

Vilken hektisk natt jag har haft! Men väldigt spännande! Jag upplevde något som var helt nytt för mig och därför blev jag nervös och stressad men det löste sig till slut. Och nu är jag en erfarenhet rikare!

Kvällen avslutades på IVA och jag fick gå hem lite tidigare, 05.45 var jag hemma. Helt underbart att vara hemma 2 timmar tidigare, och vad mycket bättre sömnen blir!

Nu måste jag byta om! Dags att inviga nya träningslinnet!!

Dessa två skapelser damp ned i min brevlåda idag!

Den här är supersöt och så häftigt mönster på tycker jag! Det enda tråkiga var att den var lite stor under bysten men det fixar jag med ett litet band.

Den här är en gammal favorit!

Jag har den i en kort modell i brunt och en lång i korall så jag var bara tvungen för min långa är för stor.

Klänningen är superskön och banden korsas i ryggen.

Lovely!     

Jag läste det HÄR inlägget som Emilie skrivit.

Läs och begrunda. Mycket tänkvärt.

Nu ska jag kila till jobbet!

Blev ingen pump utan jag slocknade i soffan istället. Men nu får jag träna combat imorgon istället, som jag har längtat!

Kram på er!