Förlåt kära bloggvänner för dålig uppdatering!

Kärleken har varit här ett par dagar och jag har varit fullt upptagen med jobb, mys och vänner. Nu har han åkt och är borta ett tag. Väldigt tråkigt men nu är det mer tid för träning!

Idag blev det en löptur i strålande sol med stormvarningar rasslande runt hörnet. Riktigt tufft! Första halvan gick superfint, med vinden i ryggen flög jag fram. Andra halvan rörde jag mig kanppt framåt. Riktig benträning men jag hade så mycket energi så jag kämpade på!

5.19 km

37 minuter

Medelpuls: 164

Maxpuls: 200 (!!!)

Herregud vilken maxpuls! Rekord igen. Nu kan jag inte ligga högre tycker jag. En rolig sak som jag har märkt av är att jag har sänkt min puls när jag springer i mitt gamla tempo (liite saktare) och när jag tränar konditionspass (ex. bodycombat). Ett bra tecken på att min kondition blir bättre.

Imorgon blir det lite body pump och sen jobbar jag hela helgen, hoppas få in något träninspass till!

Avslutar med ett recept på en riktigt god omelett! Jag tycker inte om omelett i vanliga fall men med lite inspiration från Itrim så fick jag ihop en supergod!

  Ursäkta för dålig bildkvalitet

2 portioner:

4 ägg

4 msk lättmjölk eller vatten (jag hade sojamjölk)

Rör ihop och stek i lite smör på medelvarm platta.

Stek ihop 250 g fryst spenat, krydda med salt, peppar och muskot.

Lägg på omeletten, över med minikeso och rökt kalkon.

Supergott!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jajamensan, nu har jag semester!   Underbart skönt!   Och jag tänker ta ett litet uppehåll med bloggen under semestern, det kanske kan smyga in ett inlägg då och då, men för att hålla ner min stressnivå så får det bli så.   I onsdags trän...

Hej alla! Jag sitter på tåget mot Uppsala igen. Det blev en resa hit med kort varsel eftersom familjen har varit tvungna att avliva vår hund alfons. Han har varit med mig under hela min uppväxt och saknaden är enorm. Jag kände att jag inte kunde s...

Hej alla kära läsare!   Jag har under den senaste veckan legat däckad i sjukdom med ett icke-fungerande internet; inte den bästa kombinationen ska jag säga. Igår kom min underbara kille hem och fixade internet så nu är jag tillbaka!   Sjukper...

Hemma efter 2 härliga dagar i Uppsala.   Jag har bara njutit av det vackra vädret, umgåtts med min härliga familj och ätit gott. En del shopping har det blivit också, 2 par skor och 2 par klänningar. Jag älskar klänningar! Kan köpa hur många som ...

..går jag på snart!   Sen imorgon ska jag på en intervju, spännande, spännande! Och därefter åker jag till Uppsala en sväng. Skönt att få komma hem till underbara familjen och bara vara.     Den här supersöta köksradion köpte jag på Clas O...