I fredags hade jag möte med min coach, ett motivationsmöte.

jag berättade hur jag hade haft det, att jag tappat all motivation och att det nu gick ganska bra efter vår gruppträff som handlade om motivation. Sedan vägde jag mig och jag vägde då 77.8!! Jag hade alltså gått ned 8 hekto på en vecka! Och jag som har stått still sedan slutet på augusti. Jag blev så glad och jag har ju känt den senaste veckan att jag har gjort allting rätt.

Sedan var mitt midjemått 76 (!) cm! Senaste träffen hade jag 79 cm, 85 cm var min midja när jag började. Inte långt kvar nu till min målvikt. Jag blev så glad att jag belönade mig med ett nytt träningslinne från Rönisch.

Snyggt va?   

Så igår var jag på mitt första Indoor walking pass, kanonroligt! Och linnet funkade jättebra, jag kände mig knappt svettig fast jag svettas så att det rinner om mig. Men Indoor walking rekomenderar jag till alla som vill bränna lite kalorier och få bra konditionsträning. Det är lite liknande spinning fast mer skonsamt mot knän.

På senaste tiden har jag fått en del kommentarer om min vikt och folk blir väldigt förvånande när jag berättar att jag vägde 89 kg när jag började. Jag kan inte heller förstå hur jag såg ut då för jag ser inte skillnaden. Känner ni andra igen er i det?

Ha en fortsatt härlig söndag!

Oj det var länge sedan jag skrev! Förlåt mig mina kära bloggvänner!

Jag har tagit nya tag! I onsdags hade vi ett gruppmöte om motivation. Precis vad jag behövde! Vår coach berättade att man i snitt endast kan hålla uppe motivationen för ett nytt projekt i 5-7 veckor. Så min neråtperiod behövde komma. Vi diskuterade hur man får upp motivationen igen och lite sånt och jag har tänkt igenom själv vad jag behöver för att komma igång igen.

Och nu går det kanon! Jag har energi, jag tränar, och jag äter rätt! På fredag ska jag ha coachmöte, får se om jag har gått ned något.

Det jag har funderat över är om jag ska ha en dag i veckan då jag får äta lördagsgodis, just för att hålla motivationen uppe. Då i veckorna så kan jag säga nej till allt just för att jag får ta en bit choklad på lördag. Har ni andra något sånt trixs?

Nu ikväll väntas det jobb, först en liten lunch på stan.

Hejar på er!

I helgen var det 50-års kalas!

Väldigt trevligt var det men jag åt som en häst. Jag vet inte vad som hände, alla mina spärrar släppte och jag åt av allt som fanns. Mest choklad.. Usch.

Mennu är jag hemma igen och det är bara att ta nya tag. Jag har väl tappat motivationen lite. Det var killen som märkte det först konstigt nog. Nu har han sagt att han ska hjälpa mig att få tillbaka motivationen och så ska vi stötta varandra med träningen. 

Så vad har jag gjort nu då? Jo jag har anmält mig till tjejmilen 2011. Det är värt ett skratt faktiskt. Jag har aldrig någonsin sprungit en mil. Men vad fasen, hur svårt kan det vara? 5 km har jag ju sprungit och jag har 1 år på mig att träna! Så nu jäklar!

Igår var jag på afrodans, superkul! Man får verkligen skaka ut kroppen. Idag har jag träningsvärk i svanken :)

Vaknade för en timme sedan och har precis ätit frukost. Ska jobba inatt, natt nr 2 av 2. Natten som var gick riktigt bra, det fanns lite att göra och då blev jag inte så trött heller.

Provade moussakan igår! Den var okej men jag blev hungrig så fort jag svalt ned sista biten. Inte roligt. Fick äta en frukt och ett ägg till, då blev det lite bättre.

Har ätit bra mat nu i ett par dagar, skönt. Imorgon åker jag hem till familjen för då blir det stort kalas och massa god mat. Får se om jag lyckas hålla mig ifrån efterrätterna. Önska mig lycka till!

Nu ska jag bort till Itrim för ett kvällspass. Ha en fin söndagkväll!

Sedan så ska jag prova att baka dinkelscones, recept från Sussie (http://itrimsussie.blogspot.com/)

Jag har testat den nya tomatsoppan som har kommit ut!

Synd att inte dessa nya smaker kom ut när jag gick på LCD men jag måste smaka när det är nyheter. Och tomatsoppan var helt okej. Jag ska prova den nya moussakan också har jag tänkt.

På senaste gruppmötet så frågade jag och en annan medlem om man kunde byta ut alla måltider mot ersättningar igen under en kort period bara för att gå ned de sista kilona. Men hon gav en bra förklaring att det är ingen jojobantning vi håller på med och sen tror jag att man behöver känna den tillfredsställelsen att man har klarat av själv att gå ned i vikt.

Jag kom på en sak angående mitt tidigare inlägg om min viktbakgrund. Jag har problem med hetsätning. Inte sådär jättefarligt som vissa har men när jag har något onyttigt hemma så kan jag sitta en hel kväll och äta upp det. Ex. om jag har fem bullar i frysen så äter jag upp alla under en timme. Eller som igår när jag hade en bit cheesecake i frysen och åt upp hela (okej det var två stoora bitar som jag åt upp). Och sen mår jag jättedåligt efteråt. Ofta får jag väldigt ont i magen också.

Någon som känner igen sig?

Det här är min bakgrund och min viktresa..

Ända sedan jag var liten så har jag alltid varit lite större än alla andra barn. Jag var bland dom längsta i klassen och min vikt har alltid legat över strecket för "normalt".

När jag kom upp i tonåren växkte jag ikapp mig själv och gick ner i vikt. Jag var nog ett typiskt tonårsbarn som inte åt så mycket men jag vägde fortfarande över det normala. Sedan gick jag upp i vikt igen lagom tills gymnasiet.

När jag började på gymnasiet så hade jag en helt underbar idrottslärare. Tidigare hade jag knappt motionerat alls, lite simning och aerobics men inget mer. Men hon indroducerade mig för all slags sport och motion, cykling, löpning mm så mitt sista år på gymnasiet skrev jag mitt projektarbete om motion. Jag tränade stenhårt, minst 4 pass i veckan, och gick ner ca 10 kg i vikt. Jag vägde runt 73-75 kg där. Det är den vikten som jag har som målvikt för jag mådde så bra då.

Sedan flyttade jag hemifrån, gick upp ett par kilo, stannade där och sedan träffade jag min nuvarande pojkvän och gick upp till 89 kg. Han kan äta av allt och inte gå upp i vikt så han tänker inte lika mycket på mat som jag gör. Men nu börjar han att också tänka på vad som är nyttigt och vad som är bra mat för mig.

Idag gick jag 11 000 steg bara på jobbet!

Jag har inte förstått hur mycket jag egentligen går i mitt arbete. Och hur glad jag är att jag har ett aktivt jobb. Vi pratade om det på senaste gruppmötet, hur många steg man gick per dag och var man fick sina steg ifrån. Jag har tur som kan säga att jag får all den vardagsmotion som jag behöver på jobbet.

Men lite tråkigt är det får jag tycker om promenader väldigt mycket. Och vantligtvis är jag helt slut efter jobbet så jag orkar oftast inte gå utanför dörren. Men när man väl orkar så är det värt mödan.

  Jag bjuder på en bild från New York. Eller det här är New York från vattnet. Vi åkte med färjan (som var gratis, bra tips!!) över till Staten Island och den går förbi frihetsgudinnan med. Jättefint.

Vi åt en del sånt här också, onyttigt! Men jäkligt gott   

Nu är jag hemma från en underbar vecka i New York!

Helt fantastisk stad tycker jag då detta var mitt andra besök där, men det har varit lite svårare med maten. Jag har fuskat lite och ätit lite chips, druckit en del vin och även ätit en brownie! (men jäklar vad god den var)

En massa kaffe latte har jag druckit också!

Så det var med blandade känslor jag gick till gruppmötet idag men jag hade gått ned 4 hekto! Haha! Och jag har ju stått stilla under en lång tid, vad skönt det kändes! Men nu är fuskandet slut och träningen börjar! Så jag genomförde ett itrimpass när jag ändå var där, kanonskönt..

Jag vet nu att ett itrimpass bränner ca 400 kcal, ni kanske minns att jag undrade det tidigare i bloggen. Det är rätt mycket om man jämför med 30 min löpning vilket bränner ca 280.

Nu ska jag slappa lite i soffan! Lägger upp lite bilder från resan senare.

Kram på er!