Inlägg publicerade under kategorin Allmänt
Jag skulle ha jobbat idag egentligen men igår när jag kom till jobbet så var det massvis av folk idag och jag fick komp-ledigt, jihoo!
Och tack och lov för det, för igår var det en av mina värsta kvällar på jobbet. Det är så kul när man jobbar stenhårt med en patient (som kanske sjunker i syresättning eller inte har något blodtryck) och tar lite kontroller på nästa patient och då har inte den personen heller något blodtryck! Det är bara så att man vill skratta (inte riktigt men det förstår ni nog)
Usch och fy. Men jag tror att dom överlevde natten i alla fall. Tack och lov för att man inte är ny på jobbet.
Nog med det! Imorse var jag ute på en morgonwalk! Bra jobbat! 1/4 avklarat för denna veckan. Nu ska jag joppa in i duschen och sedan vaccinera katten. Ikväll blir det zumba och en gratis föreläsning på gymmet som handlar om stress. Kan bli intressant. Tråkigt nog är det inte min favoritinstruktör som håller i passet idag men det kan vara kul att träna för någon annan.
Sedan så damp det ned en väldigt rolig sak i brevlådan idag, vad det var får ni se senare...
Jaaa precis vad jag behöver!
Supersnygga Alva har hittat på en ny utmaning, studentutmaningen! (inte för mig kanske :))
Utmaningen börjar idag, 10 maj, och håller på till den 10 juni.
Träningsmål:
Kost:
Vad roligt!
Idag blir det ingen träning överhuvudtaget men imorgon väntar ett zumbapass!
Nu väntar jobbet på mig, ha en fin dag alla!
Idag har jag varit ledig och haft en underbar dag i solen med massa fina vänner och en 3 veckors bebis!
Sedan avlutades dagen med en riktigt svettig body combat där 850 kcal brändes! En tjej i omklädningsrumet blev imponerad av mitt kaloriförbränningsantal, hehe :)
Jag tänkte visa en bild på dagens outfit!
Ser ni att jag är lite bränd?
Lite sol har jag nog fått idag
Jag var en sväng på HM och gick lös bland kläderna!
Med denna godbit var det kärlek vid första ögonkastet! 150 kr.
Underbart fint linne med vackert fall. 99 kr.
Jag var lite tveksam till ränderna nedtill, jag funderade ifall de skulle få min rumpa att se ännu större ut? Men vad fasen, tänkte jag, nu ser ju mina axlar mindre ut.
s Sedan så fick jag 2 stjärnor på min klocka efter förra veckans träning!
Den tyckte att jag hade gjort ett bra jobb.
Vad glad jag blev
Min resa med Itrim har varit lång. Jag firar faktiskt 1 års jubileum inom 2 veckor. Det känns otroligt. Och ibland funderar jag på när min resa kommer att ta slut?
Aldrig, kommer jag då på. För det är en livslång förändring som jag har genomgått.
Jag kommer att halka in på sidospår ibland, på vägar som inte leder någonstans. Men då är det min uppgift att styra tillbaka och hitta rätt väg igen. Snedsteg kommer jag att göra och motivationen kommer att försvinna, den kan inte alltid ligga på topp. Men då får jag hitta på sätt att öka motivationen igen.
Till min hjälp kommer jag att använda min kunskap, min våg och mina nära och kära. När min motivation dalar kommer jag att hitta på nya mål att gå. Jag kommer att väga mig varje fredag och INTE undvika att väga mig när jag känner att jag har gått upp i vikt. Jag kommer att ta emot den hjälp som min underbara pojkvän vill ge mig och använda hans stöd.
Jag kommer att fortsätta att träna minst 2 ggr/vecka för att min kropp mår så himla bra av det. Vardagsmotion är ett måste. Promenader tycker jag ju faktiskt om (speciellt på morgonen) och det ska bli ett stående inslag i min vardag minst 3 ggr/vecka.
Jag ska komma ihåg att hunger inte är farligt! Jag dör inte om jag är hungrig och jag kommer inte att svimma om jag inte äter nu! (jag har faktiskt aldrig svimmat någonsin, varför skulle jag göra det för att jag inte äter en bulle till mellanmål).
Jag tänker INTE lyssna på min kropp när jag ska ha mens för den ljuger bara och hittar på dåliga ursäkter för att äta choklad eller glass.
Jag vägrar att tappa kontrollen.
Vilken rolig kväll igår!
Jag var i bra "skick" hela kvällen, drack endast det som ingick i middagen och dansade gärnet hela kvällen. Så det blev nog inte så många kalorier tror jag.
Jag måste få visa ett kort på min nya kyl och frys!
Fräsig eller hur!?
Och jag måste få bjuda på ett recept på gårdagens lunch!:
Kycklinggryta 2 portioner:
MUMS!
Nu åker jag till landet!
Jippie!
Och vad skönt att vara ledig idag! Jag har hunnit med ett pump-pass (höll kvar vid de tunga vikterna och sjönk ännu djupare i knäböjen!!) fått en ny kyl och frys installerad och nu ska jag iväg på schlagerfest med fina kollegor.
En personalfest med andra ord!!
Imorgon bitti försvinner jag tidigt ut på landet, kommer tillbaka på söndag och jobbar då kväll. Så förhoppningsvis blir det en uppdatering på söndag om kvällens trevligheter.
Puss på er!
Note to self:
Ja efter mitt pass idag så var jag vääldigt, väääldigt nära att få upp frukosten. Jäklarns vilket pass!!
Hur många deltagare tror ni att det var?
1 st. Jag. Jag ensam med instruktören. Som en personlig tränare. Jag var orolig innan passet över att jag skulle vara ensam, men jag tänkte vad fasiken. Så vi körde. Och detta gjorde att hon bara fokuserade på mig och min nivå.
Crosstraining var ett pass utomhus där vi blandade löpning med power walk, en del strykestationer och massvis med intervallträning!!
Jag gick hem efter passet och benen bar mig knappt. Det har varit segt att jobba ikväll kan jag säga. Speciellt eftersom jag maxade vikterna igår på pumpen och ökade på både ben, biceps och rygg.
850 kcal brända
Medelpuls: 154
Maxpuls: 197
Jag är stolt över mig själv!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | |||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | 19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | |||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
|